Inizia un gratitudine diario e annota almeno tre o quattro brevi riflessioni ogni giorno. Sii specifico. Pensa alle cose che ti rendono gioioso in ogni stagione dell'anno. Se il tempo lo permette, scrivi il tuo diario all'aperto.
Inizia un gratitudine diario e annota almeno tre o quattro brevi riflessioni ogni giorno. Sii specifico. Pensa alle cose che ti rendono gioioso in ogni stagione dell'anno. Se il tempo lo permette, scrivi il tuo diario all'aperto.